（一）创设班群导学，稳做健身准备

    为确保线上课顺利开展，教师采用了现已有的班级QQ群“群课堂”直播，每位同学只需在自己的班级群内就可及时参与学习，方便快捷。课前在群里发布信息，及时提醒同学们做好学习准备。

（二）教学内容多元，激发锻炼兴趣

无论是谁，独自在屏幕前，都是一件极为枯燥的事情，尤其是实操课，没有了线下课老师手把手的指导、讲解，没有了面对面的互动、一对一指导，若不是兴趣驱使，员工在线上学习的效果一定会大打折扣。因此，对于教学内容必须做出一定调整，符合线上学习也符合员工现有的情况。对于体育课而言，平日里难得有机会坐下来学习理论知识，利用这次线上的机会，教师增加了一些在贴近生活的、高频使用的实际内容进行学习。其次，教学内容多元化，让每个员工能根据自己的兴趣、自身的情况，选择自己想学的、想练的，让同学们的兴趣得到充分的满足，如喜欢跳操的、想学某项运动技术的等。教师在线随时为员工进行针对性、定制化指导。

（三）理实结合教学，实时运动打卡

线上授课分为两段式。前半部分为教师“体育小达人理论讲授环节”，主要是教师分享ppt讲授“线上理论知识学习”部分，员工实时发表评论、发言互动等。后半部分约20-30分钟的时间，为“居家运动环节”。每位同学可从“中国大学慕课”、“keep”等优质AAP中自行选择练习内容并报备在群表格中，教师随时在线提供帮助指导、答疑解惑。